Organizm pewnie jeszcze nie zczail że taka obcinka to zaraz się zacznie ;d Mati jesteś w sobotę na ustawce? Bo coś tam kiedyś pisałeś że może tak. Jak jest cień nadziei że tak to wpisz się na listę a jak cię nie będzie to się nic nie stanie Nie niestety nie będzie mnie:/ moja wyjeżdżą a ja mam dyżur na cały weekend z mala więc niestety odpadam :/
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
dzień jak codzień nic ciekawego się nie wydarzyło:/ warzywa: kalarepka,kapusta kiszona,papryka,seler naciowy trening zmodyfikowalam zeby sie nie uszkodzic /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4dd74ebce14b38afda7cb14e1065fe.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c9c1cba0994292aeb08409f9708ee1.png [...]
[...] 9x 5kg / 5kg / 5kg / 0kg 2B. WYCISKANIE SZTANGIELEK SKOS 30st T1: 9x 22kg / 20kg / 18kg / 18kg masakra! w dipsach ciężar w porównaniu do poprzedniego mikrocyklu gdzie były jako pierwsze to drastycznie w dół... To samo w wyciskaniu skos. w I mikrocyklu było 30kg a teraz.... no ale to nie ważne... Pompa był świetna! 3A. UGINANIE PRZEDRAMION Z [...]
[...] klasycznej a Ty przy pozycji górnej? Nie ma co się denerwować wszystko można spokojnie ogarnąć zapisem w regulaminie. A w Opolu jestem pewien że wielu nie było z powodu zamieszania jakie się wkradło w informacje o zawodach.Albo nie będę taki grzeczny przez opieszałość do dziś nerw mnie ponosi jak się mówi o Opolu.Tyle wylanego potu na nic.
A te kolce na macie to bardzo twarde są? TO trzeba jakoś specyficznie używać? Ciekawostka. Ja to livy zazwyczaj oglądam o fakcie bo można przewijać a zwykle mi nie pasują godziny Paula te kolce sa dosc ostre- skory nie przebijaja, wiadomo, ale no... to kolce :-) Odczucia na pewno zaleza od osoby, ale tez im bardziej napiete miesnie, tym bardziej [...]
[...] kosztów... No nic, trudno było przewidzieć. I tak najgorsze dla mnie jest teraz ze z reka mam spory problem. Już wcześniej zdarzało się ze miałam pospinane przedramiona ale jakoś rozciąganie pomagalo. Teraz jeszcze doszedł do tego problem z bicepsem, przeciązona mam lewa reke permanentnie i nie jest za ciekawie. Także w tym tygodniu treningów [...]
[...] kosztów... No nic, trudno było przewidzieć. I tak najgorsze dla mnie jest teraz ze z reka mam spory problem. Już wcześniej zdarzało się ze miałam pospinane przedramiona ale jakoś rozciąganie pomagalo. Teraz jeszcze doszedł do tego problem z bicepsem, przeciązona mam lewa reke permanentnie i nie jest za ciekawie. Także w tym tygodniu treningów [...]
[...] bo sie skonczyl. Na godzine przed trenem wzialem Drena i czekalem... mija 40min - nic.. Wiec wypilem shota i tak pojechalem na trening, ktory przebiegal w miare ok.. tren jak kazdy - udany,ale bez mega super extra pobudzenia - tak jak bym nic nie bral... Podczas treningu wpadly jakies laski,ktore RedBulle rozdawaly - wiec dostalem i ja.. [...]
Wczoraj w końcu się zwazylam ja na mniejszą ilość ruchu , mniej trening i praktycznie brak cardio , z jakimś podjadaniem od czasu do czasu to nawet jest ok :D Co prawda trochę mnie to frustruje że dalej nie mam możliwości normalnego trenowania bo bym musiała.miec same drugie zmiany żeby te 4x w tyg moc chodzić na tą siłownie no ale tak się nie [...]
[...] R:30kg 35kg x25+25/35kgx25+25 https://youtu.be/mzKR3jgk9A0 Z treningiem bym się mogla bardziej postarać ale było ciężko . Niby jedna butelka wina na 3 brak kaca a trening to jak droga przez mękę }:-( i po tym jedzeniu tak mi ciężko aczkolwiek już nawet odechciało mi się podjadać :D są moje leginsy dziś testowałam zielone są spoko bo nie [...]
No właśnie jak nie liczę to wtedy wygląda to słabo . Zazwyczaj jak wracam od rodziców to z powrotem mam boczki i brzuch . Ostatnio nie było najgorzej ale też nie wychodziłam za dużo , a tym razem nie wiem jak będzie , te wyjazdy w okresie wakacji kończą się najgorzej dla mnie A moze jakis katering? moze jest cos fajnego i bedziesz spokojniejsza? [...]
Ciekawe te plany GVT- nawet chyba demolub obecnie robi jakąs odmianę od wodyna. Trzeba 4 a nawet 5 dni treningowych ( siłownianych) nie wiem czy bede mógł sobie na tyl pozwolic. Zostanę reczej przy HST. Myslałem juz nad wyborem cwiczeń 1. Siady tylnie + Uginanie podudzi leząc/ MC + prostowanie siedząc 2. Wycisk sztangi na skosie dodatnim 3. Wycisk [...]
Dzięki wam dziewczyny za miłe, pocieszające i mniej pocieszające słowa. Co do całego zamieszania jakie tutaj się wytworzyło. Nie mam problemu z dokładnym odmierzaniem oliw, smalcu czy innych rzeczy. Do słodyczy mnie nie ciągnie wcale a wcale. Jedynie do czego mnie ciągnie to mleko :P Swego czasu piłam cole light. teraz od ... 2 mieś nie miałam jej [...]
Jak sie ktoregos dnia nie wezmie, to boli głowa? Hmmm... Z tego co czytam to na jednych dziala to bardzo ostro, a na innych jakos tak... inaczej :))). Wziąłem dziś dwie kapsy, po pierwszej bylem na siłowni i na bieżni sporo potu wylałem, natomiast po drugiej nie było żadnych efektów, jakie bym czuł. Ze mną zresztą jest tak, że w dni beztreningowe [...]
[...] Bolo Yeung Bolo wkreca zarowki swymi nadzwyczaj rozrosnietymi "motylami". Tuz po wyjsciu z planu zdjeciowego "Krwawe zarowki", kaze sie sfilmowac jak wykonuje forme TaiChi Chuan (styl Sheng), co by ludzie nie mowili, ze nic wiecej nie potrafi... Steven Seagal Steve wlasnie wyjechal do Polski, gdzie kreci kolejny film [...]
[...] na mecie. Zamiast tego jest trofeum - ważący ponad 4kg nabój z betonu architektonicznego. Co więcej, nie dostaje się go w nagrodę na mecie %-) Trofeum wręczają na trasie, jakieś 1,5km przed metą i trzeba sobie ten pocisk przynieść %-) A że swoje waży, to lekko nie jest i łapy to później czują na przeszkodach. Po drugie tuż przed metą trasa [...]
[...] głopotów mozna narobić i tyle. przed rodzicami suple sie chowa do szafy albo łózka i spokój. a innym ludziom na diabła tłumaczyć czym się różni gainer od steryda. to tak jak by ktoś mi tłumaczył różnice pomięczy słowackim a mickiewiczem, dla mnie obaj byli popier... i tyle. a tom całom pompeją narodową PANEM MATEUSZEM to ja se moge co [...]
Mati - Wiosna 2022
